Fokus och inspiration -

Ibland eller rättare sagt otroligt ofta känner jag mig bortskämd och igårkväll blev jag chokad när mannen sa: "ställ ditt alarm senare, jag går morgonpromenaden." Den meningen har jag aldrig hört och mina hundar har hängt med i över 6 år, tänka sig vilken super man jag har bott in mig hos! (Ja Johan, du räknas inte för du bodde hos mig;))
Men sen om det var så bra för mig var en annan sak för istället försov jag mig och blev väckt när han kom in och halvt skrek "har du inte klivit upp än?! Du har fem minuter på dig!"

Stressen och en ömande nacke tog ut dagens energi vilket resulterade i att så fort jag kom in på gymmet så vände jag mig om - gick hem - kopplade Akleja och drog ut på en plågsamt varm och skön joggingrunda.
För mig är det ingen idé att pressa på gymmet när fokuset och inspiration inte finns för skadenrisken ökar betydligt när de tyngre vikterna lastas på.

Passerasde i en hiskla fart -

Jag börjar vara riktigt bra på bloggfria dagar och med påtryckning från er så ska jag försöka skärpa till mig. Det är mycket som har hänt, som händer och som kommer ske SÅ jag ska försöka bättra på mig.

Helgen som varit passerade i en hiskla fart och den bjöd på många goda stunder. Syster och broder med flickvän körde upp hit och nu har jag blivit med mina nerpackade saker.
Kramar, promenader med deeptalk, kortspel, shopping, skratt, kasta käft, bio, goda middagar men det framförallt bästa var att de kom hit. Det känns så jäkla tungt för det känns som att jag enbart åker hem på begravningar och det är inte länge kvar till nästa och det känns trist att jag inte riktigt hinner stanna över helgen.

De satte verkligen punkt och prickar, utropstecken och smilisar över hela helgen och jag längtar till näst-nästa gång vi ses, förhoppningsvis med en enbart skratta-måbra-helg-i-fjället bland vilddjuren, vedhögen, grillarkvällar och ja hörni, för första gången på ett par år så ser det ut som att jag kommer ha mer än 1 ledig vecka!

 
 

Kämpa vidare -

Trotts att det blev en natt med en sömn på ynka tre timmar så boostade solen upp humöret och dagen gick undan i sin vanliga takt. Måste säga att jag har underbara kollegor som låter mig spara dagens sista energi och skjutsar hem mig så att jag kan lägga den energin direkt på lilla fröken eller som idag gymmet. Otroligt guldvärt, arbetsdagarnas sista tack går alltid till er!

Jag kom hem med extra energi, kom hem till aktiverad hund så det var bara att äta mellan mål och svida om till gymkläder. På dagens agenda stod mr rygg på schemat och idag kära vänner och läsare så lyckades jag göra hela 2 st chins fullt ut! Stark rygg? Jag kämpar vidare mot målet!
 

Inspiration -

Jag brukar vara hyfsat sen med att införskaffa inspirationstidningar. Dels för att jag läser det mesta över nätet, dels för att jag ofta blir besviken, dels för att jag aldrig hinner eller glömmer bort att blädra i tidningarna men under helgens gång så att jag och fröken ute med en kopp kaffe och läste igenom Body's "gamla" tidning och heja vilka bra artiklar det fanns, vilken boost och inspiration det gav till det nu påbörjade äta rätt och nå resultat!

Inspiration -
har du någon speciell tidning eller hemsida du följer slaviskt?
 
 
 
 
 

Bland stjärnor -

Jag förstod att det inte var så länge kvar när jag träffade henne, styrkan hon hade tidigare i vintras var som bortblåst och igår förmiddag fick jag det väntade samtalet och tårarna bara rann. Ìgår somnade min mormor in efter en tids sjukdom. Allting känns så tragiskt och sorgset, det var inte länge sedan jag var hem och var med om den - för mig värsta begravningen när vi tog farväl av min moster och att veta att nästa gång jag far hem så träffar jag åter igen släkten för att ta ett sista farväl.

Jag är glad att jag och mina syskon har planerat deras påhälsning som sker redan nästa helg, umgås och rå om de under helgen kommer göra gott.
Och jag är otroligt glad att jag har dessa två som sätter stjärnor på min vardag dagligen.


lite såhär idag: aaaaaaaahhhhhhhhhh! -

Sovmorgon, skönt tyckte jag som låg och dregla på kudden medans Akleja värmde min rumpa under täcket. Den första morgonrundan är avklarad och det är inte med bravur utan det var mer morgontrötta steg som fick övergå till promenad och bus. - Vi gilla'rt!

Frukosten är intagen och jag ska svia om överdelen för att bege mig till gymmet och bättra på skåran mellan brösten. Det känns lite såhär idag: aaaaaaaahhhhhhhhhh! - Positivt? De vetefan! Jag vill också fixa och trixa mig för att slå klackarna i taket på Body Centers årliga fest! Ni mina vänner som drar dit, ha en fruktansvärt underbar kväll och puss på er! Och du Katarina med Co, ni är grymma!

Inspirera mig -

Årets första joggingtur är avklarad och nog ska det bli skönt att sätta igång konditionen igen på riktigt efter sisådär 7 månader! Jag kan inte låta bli att bli fascinerad över hur kroppen har utvecklas, det var inte många år sedan jag fick hoppa på kryckor efter löprundor och förhoppningsvis så kommer det aldrig att ske igen :)

I ett lugnt och behagligt tempo mätte vi ut en sträcka, precis som de närmaste dagarna kommer se ut. Jag tycker det är väldigt viktigt att få variation på både teräng och sträckor, dels för att ha en morgonrusning med Akleja på 2 km, en för distans, en för sprint-intervall och ja ni förstår?

Vilket mål ska vi sätta denna sommar? Har ni några mål? Hjälp mig, inspirera mig, utmana mig! 
 
 

10 arbetsdagar kvar -

Innan vi hoppade på flyget hem i Söndags ringde telefon och jag blev ombedd att komma på intervju. Måndagmorgon kom och där satt jag med tre andra och berättade min livhistoria i korta drag, vem jag var och varför jag ville ha jobbet osv. Det är nog den roligaste intervjun jag har varit på och fick till svar "Jag blir helt fascinerad, vi ser dig varje dag och ändå vet vi inget om dig, berätta mer."

Under gårdagens tidiga timmar stod jag med leendet uppdraget till öronen för den 30 Maj avslutar jag min anställning hos ISS helt och hållet och den 3dje Juni öppnas nya dörrar med nya arbetsuppgifter, nya utmaningar, nya erfarenheter och lärdomar, nya funderingar och åh jag är glad! Vad hösten därimot har att erbjuda det har jag ingen aning om men det jag vet är att detta kommer öppna helt andra dörrar. Tjena LKAB, jag ska göra mitt bästa!
 

Utmärkt -

Under morgonens timmar fick jag ett super besked som kommer öppna upp nya dörrar för mig inom kort och inom kort får ni också veta vad som händer!

Beskedet gav mig sån otrolig glädje och energi vilket gjorde att dagens biceps-triceps och magpass gick fruktansvärt otroligt utmärkt! Det gick så bra att det typ har "kliat" i musklerna och då kära vänner har de fått arbetat hårt!
 


130515 -

Träningsvärk från hell i hela ryggen, rumpan, biceps och triceps. Jag tror minsann att gårdagens ryggpass tog på bra igår för i morse var det ingen lek som tur är så tar det inte lång tid först man har rekat igång kroppen.

Det är dags att flytta över en redig träningsvärk till biceps, triceps och mage. Tjo, träningsveckor here we go! Och som jag längtar tills man kan vara ute i härlig natur och andas frisk luft och känna svetten klibba på huden.
 

Plötsligt händer det -

Ibland känner man sig bra grym. Helst efter ett uppbehåll återkomma och kötta sönder ryggen på övningar som man inte har utfört på månader eller som i detta fall år!
Att gymma med männen är bra, man presterar något mer än vanligt fastän att de står tysta som små musar och tittar på, nja kanske inte riktigt men när man är van att sällskapet skriker på en så är de små tysta musar. Hihi.

Hur som, chins är för många en mardröm och så som för mig men med männen bakom ryggen så kan man inte backa ur utan istället får man en hjälpande hand och så plötsligt händer det att Magda fixar 1 själv! Ha, såhär efteråt så känner jag mig smått stark och kommer omfamna träningsvärken rejält imorgon! Tack för den boostningen killar! :)

Har ni chokat er själv och klarat av något ni trodde var omöjligt den senaste tiden?

130514 -

Akleja var inte det minsta pigg på att promenera i morse och hon höll sig en halv meter snett bakom mig och blängde på mig enda tills jag for till jobbet. Regn är underbart eller hur var det? Jag hoppas att vädergudarna kommer med fint väder till helgen.

Nya träningskläder införskaffades och jag tänkte vi kör på denna och laddar upp inför dagens ryggpass, heja!

Huvudstden bjöd på -

Redan halv sex på Torsdagmorgon ringde klockan och det var bara att fixa och fika innann svärmor kom och skjutsade ut oss till flyget.
Den ny fallna snön låg täckt överallt, det var lika fint som på hösten när den lättar upp stämningen ifrån den kalla mörka hösten - fast som vi alla vet så är det svårt att finna glädjen till snön när påsken är förbi, det är typ omöjligt att beskriva en "höst/vinterkänsla" när man vill ha allt grönt istället för vitt.

Huvudstaden bjöd på sol, varma vindar, en bukett tussilago och de första två och en halvtimma spenderade vi på Stockholms Spa & Hälsostudio. Under tiden mannen fick rygg-nackmassage så låg jag och vaknade upp av mina egna snarkningar under min ansiktsbehandling, haha! En timma i jazzucin var inte heller helt fel och jag kan inte minnas sist jag var så otroligt avslappnad i kroppen istället för utmattad.

Resterande av dagen spenderades med påsksällskapet, trippa runt i shorts och känna varma vindar mot huden, sitta på uteservering och äta/dricka gott innan det var dags att bege oss till Globen, hockey VM Sverige-Canada. Fastän att jag inte är något fan utav hockey så är det omöjligt att inte ryckas med i stämningen som låg på topp och hockeyfolk är helt galna, Galna, GALNA! Skoj!
 
 
 
 

130513 -

Vilken helg det har varit! Har haft det bäst i bästa sällskapet i huvudstaden med de otroliga upplevelser och herregud fö att inte nämna så var vädret på våran sida och nog var det skönt att trippa runt i shorts och linne.

Åh, den där mannen alltså! <3

130508 -

Ni vet den där reklamen när bitchen gnäller på allting tills "hon" får godis av sina vänner för att bli "normal" igen? Jag känner igen mig själv i den reklamen. Jag blir både bitter, grinig, bråkig, trött, omedgörlig och förvandlas till en 3årig trotts unge.

Mannen tyckte att jag blev bitter i telefon som inte kunde svara på vilken mat jag ville ha efter jobbet vilket resulterade i att jag fick en dubbel kycklingburgare med broccoli serverad när jag kom hem, kärlek till honom <3 
 

130506 -

För att vara en Måndag så har dagen varit ytterst lugn, så pass lugn att det kommer stå härliga till ikväll och mannen kommer nog bli sjukt less på mig och min överskottsenegi. Woho, vad gör vi? Vad gör vi?

Seriösa bilder? Nej inte idag, tjena Måndag!

Komsi, komsi Måndag -

Igår eftermiddag genomförde jag min mest inspirerande, coolaste, fränaste, kreaktivaste, badass - det är svårt att finna ord - plåtning! 
Den hamnade på topp tre listan bland mode och klipporna:)
Kvällen avslutades på bästa vis med en god middag, lite vin, tvspel, nagelfix och en massa välbehövligt surr och lite tjuvkik på bilderna. Som jag längtar till att få bilderna skickade och levererade. Detta mina vänner är en av 2013's topphändelser och nu är jag redo att jobba 3 dagar för att på Torsdag flyga ner till Stockholm för en långhelg med älsklingen! :)

Hoppas ni alla har haft en minst lika trevlig och underbar helg som jag har haft!:) Puss

 

130505 -

Tidiga morrnar i all ära men ibland så tycker även jag att det är skönt att ta en lång sovmorgon. Sagt och gjort, jag somnade på soffan lika fort som mannen stängde dörren efter sig och jag klev inte upp först efter elva. Det var ett par månader sedan men idag ska jag ligga och bräsa i soffan, mysa med fröken, smaska ostbågar och känna av någon slags nackspärr för idag är det ingenting mindre än seridag!
 
 
 
 

Tanken var -

Lagomt mör i bröstmusklerna gick jag vidare hemåt, min tanke var att köra lite träning/hjärngympa med Akleja under de sista magövningarna men istället för att träna kontakt så vände hon ryggen till för att pressa i solen.

Brukar ni träna med hunden under tiden ni tränar?
 

130504 -

Klockan sju ringde telefonen och där en glader röst sjöng "Godmorgon, godmorgon, det är dags att vakna och det snöar ute" eller något liknande. Jag känner mig pigg som en mört fylld med super energi. Och nog har det hunnnit hända en del på denna korta stund från det att jag slog upp ögonen, tvätten snurrar, disken är borta, magen är mättad, matlådorna förbereds. En powerwalk, ett gympass och förbereda inför dagens plåtning.
 
Känner ni peppen och energin? Nu kööööööör vi! Trevlig helg, puss på er!

Fine art -

Under tiden mannen var i Colombia så utvidgade jag kretsen runt om mig och lärde känna Stefan och Elenore, helt fantastiska och underbara personer! Kreaktiva, nytänkande och skapande. Att vi delar på ett stort intresse är inte fyskam heller!

Jag gillar dessa bilder, det mjuka mot det hårda. Det var otroligt kallt att genomföra denna plåtning men med slutresultatet var det helt klart värt det.
 


 
Modeller: Magda Olofsson
Fotograf/Retusch: Stefan Sturve, Nymph
MakeUp: Magda Olofsson

130501

Veckor som bryts med röda dagar är de bästa arbetsveckorna så jag belönade mig genom att ta sovmorgon + en timma extra för att läsa igenom mail och nyhetsuppdateringar om världen.

Jag blev lovad fint väder och nog värmde solen gott genom fönstret när jag satt och åt min lite mer lyxiga frukost än vanligt. Och för en kort stund så glömde jag bort Kirunas vindar och jag lämnade både halsduk och vantar hemma under promenaden vilket fick mig att trippa runt med axlarna till öronen och händerna innanför jackärmarna. Puh, jag längtar destomer till den kommande veckan och söder!