Superwomen -

Med superwomen tröjan genomförde jag ett utmärkt bicepspass på gymmet med mannen. Jag kände mig lite grann som superwomen, energin var på topp och passet gick hur bra som helst.
Mannen filmade ett litet klipp, lite roligt och om ni vill se det så finner ni det på min instagram magdaolofsson_ eller så klickar ni på instagramloggan här till höger  --> 
 
Nananana Superwomen, jag önskar er alla en trevlig kväll och ni får sova så gott. Själv ska jag strax dra mig vidare till jobbet och utföra nattens arbetssysslor. 
 
 
 
 

Plötsligt händer det -

I vintras satt jag och skrev ner mål, både kortsiktiga och långsiktiga. Idag krossade jag ett av mina delmål som jag faktsikt hade satt att jag skulle klara av först till midsommar men som vi alla vet - plötsligt händer det!

Plötsligt händer det, 75 kilo i benböj. Jag blev sådär otroligt glad när jag märkte mitt i böjen att jag skulle orka ta mig upp att jag skrek ut ett litet JAA - glädjeruset, adrenalinkicken fick mig att utföra en extra,  två repetitioner på 75 kilo, grymt tycker jag. 
Folket omkring sneglade säkerligen mot oss och undrade vad jag höll på med när jag vräkte ur mig mitt glädjetjut och mannen tyckte säkerligen att jag var sådär pinsam när jag halvt utförde min segerdans efteråt. Jamen alltså det är så underbart att få beta av sina mål och se utveckling och framförallt lyckas, lyckas klara av de mål man har satt upp. Wiho! 
 
Summering: Dagens benpass gick förjävla bra och jag lovar er att tunga stegringar och högreps, det är inte att leka med men ack så härligt gott det känns både i rumpa och ben! 
 
 

Livskvalité -

Helgen tillbringades på bästa vis i fjället och som jag hade längtat till just denna helg!
Två soliga dagar bland fjällen, för mig vinterns första och sista pimpling, jag fick äta mina efterlängtade klämmackor och ligga på ett liggunderlag med pimpel i ena handen och halvt somna in i solens heta strålar. Underbart, livskvalité!

Den här helgen behövdes på så många vis och vi njöt för fulla muggar men dock så gav Akleja mig åter en halv hjärtinfarkt när isen brast och hon hamnade i det kalla vattnet. Panik, ja det fick jag - så pass att mössan och pimpelspöet flög iväg men det gick bra och lärdomen blev: låt henne aldrig ha på vinterdressen när vi pimplar. Big nono!
 
Förövrigt var helgen sådär underbar, riktigt efterlängtad och helt underbar.
Kvalitétstid tillsammans, det behövdes och det kommer ta lång tid nästa gång. Mannen har fått sitt sommarschema och det ser inte bättre ut än att vi har 1 ledig vecka tillsammans på hela sommaren + några få helger. Kvalitétstid, Livskvalité, I love it!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

140428 -

Förra veckan passerade med bravur. Jag hade en riktig fartfylld förmiddagsvecka med mycket pyssel ute i verket och lite övertid lyckades jag skrapa ihop och ett jag hade en riktig höjdarträningsvecka och vi tog oss en kvalitétshelg tillsammans i deras stuga. Två dagar i fjällen passade oss utmärkt och jag lyckades bättra på hudfärgen såpass att jag numera kan stå framför spegeln och säga "nämen, där är jag ju!", äntligen har jag fått lite färg jag med, skönt!

I veckan nalkas det nattvecka, jag skulle ha gått på redan ikväll men eftersom det står utbildning på schemat idag och imorgon så får jag skjuta på omvändningen till imorgonkväll.  
Truckkortet är det nya som hamnar på meritlistan, vilket kan vara bra att ha. både nu och i framtiden.
 
 

Påsk -

 
Vi spenderade påsken tillsammans med ett par som typ har en liknande kärlekshistoria som oss, som är sådär härligt underbara att umgås med och som har samma sjuka humor som oss vilket spårade ur ett par gånger och gav oss rikligt med skratt. 
 
Denna påsk var helt annat,  den gav helt andra upplevelser än skoteråkning med tillhörande pimpelfiske och klämmackor. Istället spenderades den med en dags slalomåkning i Björkliden med en utsikt som bara finns att se här uppe, jag kan inte riktigt minnas sist jag stod på ett par skidor men skoj var det och ruskigt ont i knäna hade jag efteråt - typ sådär så att jag kom ihåg varför jag har lagt av med dessa sporter. En sväng till välomtalande Riksgränsen blev det också, otroligt ruskigt fint var det och jag är glad att jag äntligen har fått vara dit och beskådat de vita fjälltopparna. 
Nedgrävda i en snödriva satt vi också och riktigt skönt var det att känna solens strålar bränna mot min allt för bleka hy som typ aldrig har varit vitare än vad den är nu - mitt i högsäsongen av vårvintern! Tragiskt. 
 
Bjuder på 3 bilder, några få andra ligger på andra sociala medier och härmed släpper jag våran första officiella puss-puss-pussbild. Gulligt, javisst. 
Kort och gott, Jag/ Vi hade ett par riktigt sköna lediga dagar:) 
 
 
 
 
 
 

140417 -

Igårkväll när klockan slog 22.06 så tog jag ledigvecka på riktigt, det får minsann räcka med övertid för denna vecka. Ibland hur sunkigt det än känns så brukar jag hoppa i mina egna kläder direkt efter jobbet för att komma hem ännu fortare, enbart för att få köra en riktig långdusch. Och det var exakt det jag gjorde igår, så otroligt skönt och avkopplande när man går igenom hela kroppen med allt från inpackningar till att fila fötterna men skönst må det ändå vara när man får tvåla in sig med handsken! :)

Morgonmys i morgonrock, Fröken ligger bredvid på mysfilten, kaffet står och ryker på armstödet och Lyxfällan rullar på tv:n. Det är dags att sega på ännu mer innan det är dags att kila ut på täckbyxjakt och fylla upp påskägget innan vi drar till fjälls:)
Ett par dagars vila, vila ifrån allt som den vanliga vardagen brukar bjuda på det ska bli otroligt skönt, så skönt, så välbehövligt och så skönt. Behöver jag säga att batterierna behöver laddas upp? 
 
 

7 veckor kvar -

 
Jag är nu inne på tredje veckan med Jennys kost & träningsuplägg och jag är riktigt imponerad på responsen, av kroppens gensvar. Det går framåt, sakta men säkert. 
Det har gått riktigt bra med kosten, jag känner mig sällan hungrig och får äta rejäla potioner som mättar bra. 
I gymmet ökade jag upp alla vikter förra veckan, tog personbästa i benböj på 70 kg - när jag började med detta upplägg hade jag 60kg som pb. Fantastiskt! 
Men under gårdagen och idag gick det trögare men det vet jag exakt vad det beror på och jag hade inte förväntat mig några höjningar men istället ökade jag i repsen. 
 
Det är ungefär 7 veckor kvar till kvalet och det ska bli riktigt roligt att få se kroppens utveckling och hur mycket styrka jag hinner bygga upp. Jag hoppas på en rejäl ökning men som sagt men jag förväntar mig inte att bli en grön hulk över en natt men jag kämpar på:) 
Dessa 7 veckor kommer vara riktigt tuffa, helst pyskist eftersom jag skiftar dygnet mer eller mindre varje vecka men jag ska absolut göra mitt bästa, även under den kommande nattveckan som hinner passera mitt äventyr.
 
10 dagars progress, jag skymtar nya muskler. Skoj!  
 
 
Magen börjar även få sig en sommarform:) 
 
 

140415 -

Hej och hå, dagarna har som vanligt flygit iväg och förra veckan hade verkligen ett rasande tempo. Det var inte så länge sedan jag lämnade gruvan men nog fick jag mycket hjärngympa förra veckan när jag kom tillbaka, det går fort att glömma men det gick lika fort att komma in i det igen. 
 
I veckan står det ledigvecka på schemat men övertid det sitter bra i plånkan men rädds icket, ledigvecka tar jag på Onsdag 22.00 och på Torsdag packar vi bilarna fulla och drar till fjälls med härligt sällskap. Wiho, jag ska få utforska fjällvärlden ännu mer och besöka Riksgränsen för första gången :) Jag har hört och sett på bilder att det ska vara otroligt vackert där uppe så nu håller vi alla tummarna för att det ska vara finfint väder i påsk!

Förövrigt så satsar vi på skäggkampanjen i år, vackert. 
 
 

140409 -

Morgonguld i mun, morgonguld för magen är det i alla fall. Havregrynsgröt med frusna bär och frön, lite vitaminer och casein = gott, gott.

Energin var verkligen på topp i morse, kanske för att Onsdagar betyder ben på gymmet eller för att jag sov riktigt gott i natt. Hur som helst så gick dagens benpass utmärkt, ökade upp mina tunga benböj till 70 kilo vilket gjorde gott för mitt lilla självförtroende och resterande av passet gick också alldels utmärkt.
 
En sak jag verkligen gillar med gymmänniskor är att de allra flesta är så otroligt trevliga och hjälpsamma. Typ som idag när en av biffarna kom fram och höll ett kort teknikpass och gav mig lärorika tips som jag ska ta med mig. Det är så otroligt skönt och uppskattat när folk ser de små felen och törs komma fram och säga och hjälpa istället för att se och vara tyst:)
 
 
 
 
 

140407 -

Ny vecka med nya möjligheter, jamenvisst jag skriver det om och om och om och om igen och jag hoppas att ni tar tillvara på alla möjligheter och utmaningar som ges. 

Idag började jag dagen på bästa vis med ett pass på gymmet, ökning blev de även idag och jag har härmed tagit mitt personbästa i bänk, både i tyngd och i repetitioner. Duktigt Magda, roligt att jag själv hann med att se utvecklingen idag som annars brukar springa förbi. 
Idag börjar även min nya anställning, det är dags att återgå till gruvan. Det ska bli otroligt roligt att återse folket, samtidigt är jag smått nervös men nog ska det gå bra :)

Ha en trevlig dag gott folk's, för det ska jag minsann ha! 

 
 

Helger som dessa -

I Fredags packade vi Alvar full och brumade ut till stugan.
Helgen bjöd på det bästa där vi kilade runt i endast underställen med mammas tjocksocka på  fött´ren, myst i soffan med en sprakande brasa bredvid, varit ute på skoterturer och njutit av utsikten, spanat på renar och fotograferat de som en turist tills Jens blev less, tagit den obligatoriska bastun och lyssnat på älvens brus under kvällens stilla timmar. 
 
Helger som dessa är de bästa, helt oslagbara. 
 
 
 
 
 
 
 
 

140404 -

En piggare och gladare tjej vaknade upp imorse efter en god natts sömn. Skönt med sömn, mindre skönt med en hund som antagligen har gått och blivit skendräcktig och har bestämt sig för att sova med alla "bäbisar"/leksaker i sängen och gny som fasen när de kastas ner. SUCK!

Årets form-dietarbilder har börjats på att tas, det ska bli riktigt roligt att se årets utveckling. Det ska bli riktigt roligt att skala av ett litet lager och se vad som döljer sig under och med tanke på hur smidigt det har gått under första veckan så ska det inte bli några större problem.
Och ännu roligare ska det bli att ta nya fitnessbilder i sommar, det spånas stort på olika ideér och jag är så grymt pepp på detta träningsår!:)
 
 
 

140403 -

Sovmorgon i all ära men idag skulle jag ha klivit upp när ögonlocken slogs upp första gången. Men icket istället vred jag ner persiennerna och somnade om vilket har resulterat i en väldigt seg förmiddag.
Långpromenad och stega iväg från hunden som fick panik för att hon inte fann mig, nackdelen med att stoppa i hörlurarna och gå in i sin egna värld för att sedan upptäcka efter 150 meter att hunden fattas. Jag är nog den första som har "sprunigt iväg" från hunden när det egentligen bruckar vara tvärtom.

Soffhäng med kaffe i handen och Iron Man i knäet och tillagat en mumsig lunch som glatt slank ner i magen och nu åter igen en kaffe på det. Funderar starkt på att anlita en privat massör som kan ge helkroppsmassage när jag vill. Nackdelen med Sveriges massörer är nog att rumpan inte innefattar helkropp men det kan jag minsann tala om för er att det gör det i USA.
 
Kaffe var det ja. Det är nog dags att lämna de mina funderingar och komma ner på jorden och uträtta dagens sysslor. Så får de bli! 
 
 
 

Nytändning & pepp -

Benböj, benböj, benböj. Onsdagar består numera endast av benböj, tunga är de men givande och självklart ska de avslutas brutalt med älskade plankan.
Roligt nog så har jag ökat mina tunga två:or under veckans pass och jag ska riktigt kämpa för att göra små ökningar varje vecka. Det kommer bli tufft men ack vilka resultat jag ska få - i sommar ska jag måla mig grön och kalla mig minihulken. Nä nu ljög jag, jag väntar med det till Halloween.
 
Jag har verkligen fått en nytändning och är så otroligt pepp, träningsupplägget fungerar hur fint som helst och kosten är som en dröm i magen. Alltså gott folk, det är så jävla roligt och jag har så jävla roligt! 
Skoj det är vad det är, det är till och med roligt att stå plankan med 20 kilo extra. 
 
 
 
 
 
 
 

Icehotel -

Igår hade jag och mannen en mysig förmiddag och var på besök på ishotellet i Jukkasjärvi. 
Att fota is är svårt och att få med allt på bild är svårt men här är ett par bilder. Jag rekommenderar verkligen er alla att besöka nordligaste norrland, just för att få se det här. 
 
Det var en helt annat än idag, tur jag har kortvecka!:)