Legday och lärdom -

Förra veckan körde jag igenom nya upplägget med lite lättare vikter för att få känna på kroppens respons, till vilka pass jag måste fylla på extra energi till, tidsmässigt vad jag behöver lägga på passen och allt runt omkring så att jag kan maximera alla kommande pass från denna vecka och framåt! :)

Lärdomen från förra veckan var att detta benpass är otroligt tufft och att jag måste vara otroligt noga med att fylla på med energi dagen innan och på morgonen för att orka genom hela passet.
Vilket jag gjorde och dagens pass genomfördes med +10 poäng! Energin var på topp genom hela passet och vikterna ökades på ytterligare. 
Genomsvettig och med ben som asplöv gick jag hemåt igen för att sällskapa hundarna för att stretcha och rulla benen. Bollar och rullen, det är det bästa direkt efter benpass, upplever att jag får mindre spänningar och mildare träningsvärk dagen efter. Vilket är skönt!
 


 
 

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: