Fyspass -

I Januari skrev jag ihop ett fysschema med övningar som innefattar både flås, stabilitet-balansövningar och det har vi kört 1 gång i veckan för att komplettera till styrketräningen.
Det har varit riktigt tufft, dels för att jag endast har kört ren styrketräning i två år vilket innebar att jag typ totalt hade tappat all koordination i kroppen. Signalerna gick inte fram, haha!
Hur som, träning ger färdighet! Ploj och fys passen ger verkligen resultat.

Ett av mina andra mål som jag har är att kunna göra armhävningar på tå med klapp bakom ryggen. Det är hyfsat tungt så nu i början gör jag det på knä för att det är lättare och jag tränar på att bli mer explosiv så att jag ska kunna skjuta ifrån riktigt när jag står på tå.

Funderar på att lägga ut månadsutmaning här på bloggen med inriktning på kroppslig styrka, alltså övningar som alla kan vara med på och som man kan utföra vart man än är - hemma, gymmet, stugan osv. 
Vad säger ni, är ni med?


 

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: